2021年5月22日放送のバックナンバー

vida loca（ヴィーダ ロカ）

[住所] 那覇市寄宮3-18-46
[TEL] 098-959-8384
[営業時間] ランチ 火〜土12:00-15:00 日12:00-18:00（L.O.17:00）
ディナー 15:00-20:00（L.O.19:00）★現在、時短営業中
[定休日] 月曜日
[駐車場] なし（近くにコインパーキングあり）
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今回のテーマ「サヤインゲン」

煮る、炒める、ゆでる、揚げる、何でもOK。 サヤごと食べられて、カロテンやビタミンC・ビタミンB群、カリウムが豊富なサヤインゲンの簡単レシピを紹介します！

＜豆知識＞
・南米原産で江戸時代に伝わったと言われる
・若採りしたものをサヤごと食べているから「サヤインゲン」というらしい

＜選び方＞
・カロテン → 健康な皮膚や粘膜の維持に必要、髪の健康維持、視力維持 油と一緒に摂ると吸収率が上がる
・ビタミンC・B群 → 疲労回復、美肌効果
・カリウム → 利尿作用、むくみの解消

＜選び方のコツ＞
・さやに厚みがあり、濃い緑色の鮮やかなもの
・あまり太くないもの（育ちすぎていると固くなる）
・さやの先までピンと伸びているもの
・切り口が茶色く変色していないもの

＜保存方法＞
・乾燥しやすいので、必ず袋や密閉容器などに入れて冷蔵庫で保存
・冷凍する場合は、固ゆでしてから

＜下ごしらえのコツ＞
・ひとつまみの塩をまな板に振り、板ずりすると柔らかさが均等になり茹でたときに色が鮮やかになる

衣装協力

左から（すべて税込）

＜沙姫＞
インナー 4,500円 / アウター 5,600円 / ボトム 5,500円
ピアス 1,500円

＜一葉＞
ワンピース 3,920円 / 帽子 2,200円 / ピアス 1,500円

＜ゆり＞
トップス 4,900円 / ボトム 5,800円 / ピアス／2.750円

衣装協力
[店名] suite room（スイートルーム）
[住所] 与那原町東浜3-5
[電話] 050-1529-8564

LiSA

【曲名】
Another Great Day!!

【リリース情報】
New Mini Album「LADYBUG」
2021/5/19 Release!!ソニーミュージックレーベルズ
完全数量生産限定盤【CD+BD+特典グッズ】VVCL-1830〜2 13,200円（税込）
初回生産限定盤A【CD+BD】VVCL-1833〜4 4,950円（税込）
初回生産限定盤B【CD+DVD】VVCL-1835〜6 4,950円（税込）
通常盤【CD】VVCL-1837 2,750円（税込）

[ ホームページ ]

曲名 : カサナルキセキ

【リリース情報】
Digital Single「カサナルキセキ」
2021/4/23 Release!!ユニバーサルミュージック
配信リリース

「地獄の花園」

[ HOMEPAGE ]
監督：関和亮
脚本：バカリズム
出演：永野芽郁　　広瀬アリス　　菜々緒　　川栄李奈

(C)2021『地獄の花園』製作委員会
配給：ワーナーブラザーズ映画

真面目に働き、日本の経済を支えるOLたち。
花園のようにも見える華やかな彼女たちの職場の裏では、地獄のような派閥争いが行われていた。
地上最強のOLを目指したOL戦国時代の幕があがる！

「地獄の花園」auシネマ割でお得に鑑賞できます！

公開日などの情報は変更になる場合があります。
最新の情報はユナイテッド・シネマ PARCO CITY 浦添のホームページにてご確認ください。