更なるダイエットに成功！ うれしい反面、大変なことも…【稲嶺羊輔の いつも笑顔で！】

みなさんお久しぶりです。稲嶺です。
ここ最近、何かと理由をつけてコラムをサボ…ゴホン

さて、去年31歳の誕生日に掲げたダイエット。
その後の進捗はどうなっているのか！

去年9月　68キロ

去年12月　63．5キロ

現在　60キロ

MAX69キロだったので、最大9キロのダイエットに成功しました！

シュッとしましたね！

取り組んできたことは基本的に変わらず、

・腹八分（野菜から食べる、夜は炭水化物控えめ）
・ジムで有酸素中心のトレーニング

この二本柱こそ王道にして最強のダイエットメソッドである。by稲嶺

3度目の正直とはよく言いますが、3度目の入会（ジム）は三日坊主にならずに何とか続いています。

食べるのは大好きなので、おいしいものを食べた翌日などは多めに運動します。ボーノ！

ダイエットに成功して良かったこと
・画面上でも顔がシュッとした
・シルエットが改善された
・継続することの大切さを実感出来た

ダイエットに成功して逆に大変なこと
・スーツがブカブカになったので、買い直し
・私服もブカブカになったので、買い直し
・足（foot）も痩せるので、靴もブカブカ（靴はそのまま履き続けたい…）
・たまに痩せすぎを心配される（食欲もあり至って元気）

ジーンズは32インチから29インチになりました！

目標の60キロまでの減量を達成したので、当面は維持に努めながら、ヒップや首回りなどもう少しシュッとしたいところに個別にアプローチしていきます。

そうそう、服の話の繋がりで言いますと、夏の季節に大変なのが汗ですよね。

沖縄で5本の指に入る汗かきを自称する私にとって、この時期はいろいろと大変です。

外での取材の際にはシャツがビショビショ。食後に顔面汗まみれ（カレーを食べた後が特にすごい）
ニュース後にファンデーションを落とさずに外に出ると、汗で滲んだファンデーションが襟に垂れてきてシミが…

カレーで汗 ――

でもなぜか、ニュースの本番中は汗が止まるのです。
外のイベント会場からの中継では、打ち合わせの時点でダラダラ汗をかいていても本番前にはピタッと止まります。

そして、終わった瞬間に一気に噴き出します。滝汗。

「女優は顔に汗をかかない」と過去に聞いたことがあったんですが、このことか！

適度な緊張感がそうさせるのか、人体の不思議ですね。

うだる様な暑さが続いています。

水分補給して乗り切りましょう！

リーズナブルで美味しかった白ワイン

ラーメン　つけ麺　僕ヒゲメン（脱毛始めました）