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エアリアルヨガで美しい姿勢と美肌をゲット！「スカイウェルネススポーツ」
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夏本番、肌を見せる機会が増えるこの時期、ボディーラインが気になる季節でもありますよね。今回は美しく健康的な体を手に入れたい方におすすめのエクササイズをチェック！
那覇市具志にある「スカイウェルネススポーツ」。トレーニングジムやプール、サウナなど、さまざまな設備がそろう複合型施設です。
レッスンの種類も豊富で、なかでも注目なのが、ハンモックを使って行うエアリアルヨガ。出産後の体の歪みを整えるのにもおすすめなんだそう。
さっそく、姿勢改善に繋がるポーズを教えてもらいましょう。
＜トレーナー 宮城和歌子さん＞
それでは右足を布の方にかけていきます。左足はつま先が斜め45度、骨盤とおへそは正面を向いてください。両手は胸の高さの布を握り、息を吸って吐いてふみ込んでいきましょう。
両手を布にそえ、吸って布をたぐり目線を上に、息を吐いて、布から手を離す。動きと一緒に呼吸も合わせていきます。
続いてさまざまなポーズにも挑戦
＜トレーナー 宮城和歌子さん＞
いいですよ。では両手を離していただいて手を床の方に下げていきましょう。
＜リポーター 長嶺花菜＞
普段こういうポーズは全然しない。逆さになる機会ってなかなかないです。
＜トレーナー 宮城和歌子さん＞
血が足先まで巡り全身の血流がしっかりと流れてくれます。
＜リポーター 長嶺花菜＞
通常のストレッチよりもすごく体が伸びている感じがしました。
＜トレーナー 宮城和歌子さん＞
そうですね。一見難しそうに見えるんですが、やってみると達成感もあって、体もすっきりするので、すごくおすすめです。
＜リポーター 長嶺花菜＞
スポーツクラブでエアリアルヨガ体験できるとこってなかなかないので、本当おすすめですね。
＜トレーナー 宮城和歌子さん＞
そうですね、ぜひ体験にしていらしてみてください。
また、スタジオには633ナノメートルの可視光線を当て、肌にハリとツヤを与える『コラーゲングラースランプ』も設置されているので、美ボディーと美肌を同時に叶えたい方にぴったり！
あなたもこの夏、理想の体を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか。
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